皆さんは、理想に近づく為に何から取り組まれまていますか？

年を重ねるたびに、頭の中の理想と身体は引き離され、

「年を取ることは、こんなものか…」

と半ば諦めていました。

でも、このまま本当に諦めていいのだろうか？

どうしたらいいのかわからない…、、

こんな思いを抱え、私は、腸活に出会いました。

私が腸活を始め、実際に感じた感想や体験、お客様の感想体験などをご紹介させて頂きながら、腸セラピーの魅力をお伝え出来ればと思います。

目次

腸セラピーの魅力

1.あれっ?そんなはずじゃない⁈

　いつものダイエットルーティーンが効かない！！

2.ポッコリお腹が私の未来を奪っていく。

3.アラフォー間近！！

身体の異変を常に感じつつ、未病から目を伏せる

4.努力は自分自身と丁寧に向き合うこと

5.見えてくる自分の習慣

6.行動に移せる自分に驚愕し、歯車が廻りだした！

7.理想を現実にできると自信を取り戻す。

8.こんな私が…今思うこと。

1.あれっ⁈そんなはずじゃない⁈

いつものルーティーンが効かない！

20代で鉄板ともいえた自分のルーティーンが効かないかもって感じたことありませんか？

私は30代に突入した頃から、何かおかしいって感じ始めました…

食事を調整しても、いつもの運動をしても中々思うように体重が落ちてくれない…

そればかりか、張りも弱くなり、重力に従ってお肉が下に落ち出してきます…

所謂、これが代謝が落ちてきている証拠だと実感しました。

そこからというもの、いつも以上にトレーニングが必要ながら、体力がついていかず、無理やりな態勢の運動を重ね、結局、故障し、断念…

メディアや話題のダイエットの食事も取り入れて心をリセットするも、続かず…

私の30代は、結局この状況を繰り返し、10年があっと言う間に過ぎていました。

そう、もう何をしていいかわからない…

根性の問題なのか？

意識が弱いだけ？

楽して痩せるというより、トレーニングが身体についていかない…

どうすればいいの…

迷宮入りが始まる30代！

皆さまも迷宮されている方はいらっしゃいませんか？

しんどい事はしたくないというより、若い時と比べ、生活も変化していく時期。

自分と向き合う時間が減り、毎日の生活を一生懸命こなしていく。　

仕事をしている方は、任される事も増え、ストレスが溜まりやすくなります。

ふと落ち着く時間にトレーニングに当てるなど、程遠くなってしまっているのではないでしょうか？

ただ意識が弱いんじゃない！！と強く言いたくありませんか？

腸セラピーの1番の魅力でもある、

「意識が変わる」

を是非体験して頂きたいと思います。

脳腸相関と言い、

脳と腸は互いに連携し合っている関係が出来ています。

しかし、頭で、いくら意識しても、腸が元気でなければ、上手く伝達し合う事は難しくなります。

そこにアプローチするのが、

腸セラピーです。

腸から元気になってもらうのです。

2.ポッコリお腹が私の未来を奪っていく。

理想とは程遠いスタイルもすっかり板につきだし、半ば諦めモードながら、話題の発酵食品ダイエットに取り組み始めた頃、

事件は起きました！

以前から、便秘に時々悩まされていました。

当初、排便の有無で1日の予定が変わるくらい振り回され…

排便がない時は、身体が怠く、何もできない1日を過ごす事が増えてきました。

そして、発酵食品ダイエットの開始！

何か変わる気がして、ウキウキする気持ちとは裏腹に、事件が起きるのです。

3日目に突入した矢先、お腹が胃の辺りから全体に前に尽き出すように張りがみられ、息をするのも辛いくらい。

横になっても、座ってもお腹が張り、キツイ！

吐き気なのか便意なのか、

もはや分からなくなる思考回路…

救急病院に行かなくても大丈夫かな？

とまで…

腹部膨満が顕著にみられました。

そんな時、ふと借りていたままの本に目がとまったのです。

小腸の本です！

その本には、目から鱗！！

まさしく、今の私だ！と確信しました。

そこから、まず、発酵食品ダイエットはすぐ中断し、腸について深掘りしようと決意しました。

そして、出来る事から実践！

腸セラピーを受けながら、食事の改善を試みることにしました。

食事の改善には、かなり食べる食材を制限されてはいるのですが、3週間きっちり続けられたのです。

当サロンでも、私と同じような悩みを抱えた方がいらっしゃいます。

食生活を共に見直していくのですが、最初は興味がなくても、徐々に意識が変わり始めるんです。そして、不思議と改善していける。

なんと、私もあの事件以来、あの発作が起きる事はなくなりました。

排便のコントロールも図れ、1日が有意義な時間へと変化していったのです。

ガキ大将のようなお腹もすっかりすぼみ、

ズボンがワンサイズ変わるくらい、スコスコになりました。

そこで、苦しんで予定まで変更して失った時間、

諦めかけていたポッコリお腹が、

私の未来に大きく左右している事に気付いたんです。

3.アラフォー間近！！

身体の異変を感じつつ、未病から目を伏せる。

40代子育て真っ只中の方や少し子育てから解放されつつある方、

バリバリのキャリアウーマン等

社会的にも役割が大きくなってきている年代。

そして、今まで、後ろを振り返る事なく走り続け、少し身体に歪みが出てくる年代ではないでしょうか？

慢性疲労、頭痛、肩凝り、肩の不調、更年期症状、気分の浮き沈み等々…

病院に行っても、病気とは診断されず、でも、不調を感じるまさしく未病の段階…

しかし、日々の家事や仕事は待ってくれず、病気ではないからまた、自分自身を鼓舞し、走り始める。

この年代の役割は、自分自身を奮起させてくれる大きな力ではありますが、その責任感から自分自身の事は後回しになりがちでもあるのです。

そして、歪みは知らぬ間に膨み続けていきます。

大切な事は少し自分を見つめ直す時間が必要であるという事…

小さなサインを見逃さないで欲しいと願います。

未病から目を伏せる事なく、未病の段階でケアをしていくことがとても価値的な人生になると考えています。

4.努力は自分自身と丁寧に向き合う事

前項でも述べたように、自分自身と丁寧に向き合う事は、とても大切だと考えてます。

時間がなくても、習慣的に見つめて観察して頂きたいです。

見つめ出したら、沢山あります。

自分の呼吸や体温、皮膚の体感温度、爪の艶、皮膚の血色、舌の状態、むくみ等々…

あげ出すとキリがありません。

何でもいいのです。

食べた物や好きな物をどれくらいのペースで食べているのか？

水分はどのくらい取っているのか？等々…

思いついた事から見つめて欲しいのです。

まずは、自分自身の身体のサインを蔑ろにせず、目を向けてほしいと願います。

5.見えてくる自分の習慣

自分自身を見つめ直し始めたら、

当然自分の習慣も見えてきます！

例えば、

忙しいあまりに水分を取る暇がなかった…

夜帰宅後、何か鼻が詰まっているような…

この二つの感じた事は、　

意外に関係性がないようですが、水分が足りないと身体の様々な面で水分不足は関係していきます。

便が硬いというのも、一理考えられると思います。

全てがその因果関係を表しているというのではなく、消去法として、「水をもう少し意識して飲んでみよう」と試してみる価値はありますよね。

もちろん持病をお持ちの方や治療中の方は、自己判断はせず、主治医の先生に相談されるのが不可欠となってきます。

習慣を知る事で予防出来たり、向上したり、と意識をする事ができます。

小さな事のようで、毎日の生活の習慣程まず見直すべき点が大分にあるのです。

6.行動に移せる自分に驚愕し、歯車が廻り出した

今までの経過を少し紹介させて頂きましたが、言うのは簡単と思われるかもしれません。

いつでも、ズルできる自分は常にいながら、手が止まったり、自分の習慣を止められるんです。

腸セラピーに驚愕し、未だに自分でも不思議に感じています！

7.理想が現実となる自信を取り戻す

腸セラピーと言っても、魔法のような物でもありません。

腸のツボやマッサージ、リンパを流し、お腹を整えていくお手伝いは致しますが、

変えていくのは、自分自身です。

自分の意思で生活を見つめ、見直し、行動に移していくのです。

もちろん、私達はお客様とともに相談しながら、進めていきます。

お客様の生活です。そこを大切に考えていますので、自分のペースで出来る事から細かく確認していきます。

しかし、必ず行動に移す事により、変化が起きてきます。

少しずつですが、変わり始めますとしっかり自分の中に落とし込むことが出来てきます。

そして、陽のスパイラルが廻り始めます。

もっと、こうしたい！こうなりたい！と欲求が出てきます！

今まで、諦めていたぽっこりお腹や朝起きた瞬間から身体の怠さを感じてきた不調、肩凝り、ずっと手放せなかった頭痛薬等々…

諦めていた事が諦めなくて良かった！と言う思いに変わり、明日への活力と自信に繋がっていくのです。

8.こんな私が…今思う事

私自身、自慢できる事ではないですが、

幼い頃からぽっちゃりし、運動音痴、所謂、鈍臭い人だと思います。

ただ、気合いと勢いだけで乗り切ってきました。

今思うと…

身体の使い方が全く分かっていなかったなぁとつくづく思います。

30代から40代となり、ますます身体の変化を体験し、このまま太り続けるのかなぁと心のどこかで感じていました。

お腹の具合を悪くして以来、腸活と出会い、

私の身体に電気が走るように、

ずっと探していたものは、

『これだ！！』と感じました。

この私が出来た事に大きな意味がある！と我ながら感心しました！

現在は、腸活しながら、身体作りに力を入れています。

サロンでも紹介していますが、

運動音痴の私が出来る事が、誰かに勇気を与えられる日がくる事があると信じ、取り組んでいます。

また、身体のラインが気になる方は、気軽にご連絡くだされば、相談しながら進めていきたいと思います。

また、30代から40代にスポットが当たりましたが、若いから腸活は関係ないわけではありません。

対象は老若男女に全ての人に！と申し上げたいと思います。

（当サロンは女性専用となっています。）

最後まで、読んで下さりありがとうございます。

少しでも、ご興味のある方は是非一度お問い合わせ下さいませ。